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Caja de aceites esenciales Doterra

Como usar los aceites esenciales: Propiedades y beneficios

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Desde hace algunos años el tema de los aceites esenciales se ha popularizado y cada vez se habla más sobre ellos y sus usos. Por mi parte, comencé a utilizar los aceites esenciales de Doterra desde hace un par de años, cada vez los utilizo más y le doy más usos de los que inicialmente les di. El mundo de los aceites esenciales es muy amplio y con infinitas posibilidades que en algunos casos requiere de estudio e investigación para su uso correcto y sin efectos secundarios o perjudiciales en la salud. En esta entrada quiero hacer una pequeña introducción a este mundo para que puedas comenzar a responder la pregunta: para qué sirven?

Aceites esenciales Doterra más conocidos y usados

Aceites esenciales más conocidos y usados: limón, lavanda y menta.

¿Qué son los aceites esenciales?

Antes de comenzar a hablar sobre el uso de los aceites esenciales, es importante aclarar qué son. Los aceites esenciales son extractos de plantas, semillas, madera, raíces o flores que se extraen a través de procesos de destilación o prensado que le permiten mantener su pureza. Sus compuestos químicos les conceden propiedades para su uso en perfumería, preparación y conservación de alimentos, tratamientos de belleza, cuidados de la salud, entre otros.

Toda sustancia, por muy natural que sea, tiene compuestos y propiedades químicas con efectos en nuestro cuerpo y nuestra salud.

Tendemos a creer que el origen natural de una sustancia hace que sea más suave o que no tenga compuestos químicos. Esto es incorrecto ya que toda sustancia, por muy natural que sea, tiene compuestos y propiedades químicas con efectos en nuestro cuerpo y nuestra salud.

¿Qué usos tienen los aceites esenciales? ¿Para qué sirven?

Los aceites esenciales tienen los siguientes usos principales:

  • Aromático;
  • Tópico;
  • Interno.

En este punto tengo que confesar que cuando comencé a usar los aceites esenciales únicamente les daba uso aromático, para que los ambientes de mi casa tuviesen un olor agradable. Ni siquiera sabía que se le podían dar otros usos hasta que me di cuenta que muchas personas los usaban y los amaban y comencé a reflexionar sobre que nadie puede amar tanto un producto solo porque oliera rico. Comencé entonces a investigar qué otros usos podrían tener los aceites esenciales y descubrí un sinfín de posibilidades.

Soy una persona muy escéptica con estas cosas y por eso me costó muchísimo pasar del uso aromático al tópico e interno, pero de a poco he ido comprobando su eficacia en los casos en los que he usado y gracias a esto le fui teniendo cada vez más confianza.

Aquí te describo los usos que les he dado y cómo me ha ido con ellos.

Uso aromático

Es el uso más común y sencillo que tienen los aceites esenciales y por el que la mayoría de las personas comienzan en este mundo. Puedes hacer uso de ellos a través de dos maneras: La primera sería colocando un par de gotas en la palma de la mano (frotar ambas palmas para potenciar el olor) y luego acercar las manos a nariz y boca para inhalar.

Por otra parte, si se quiere hacer uso de forma continua, se deben usar difusores en los que se colocan agua y gotas de aceites (puros o mezclados), los que a través de evaporación o vibración ultrasónica se encargan de esparcir el aroma en el área que hayas dispuesto para ello.

Difusor de aceites esenciales Doterra
Difusor de aceites esenciales Doterra

Yo uso muchísimo esta técnica y tengo difusores en varias áreas de mi casa (sala, dormitorios y estudio), no sólo para que mis espacios tengan un rico olor, pero también para aprovechar las distintas funciones de los aceites esenciales, por ejemplo: energizante, estimular concentración, purificación del aire, mejorar y estimular el sueño profundo, entre otros.

Una de las principales motivaciones que tuve para iniciar en el mundo de los aceites esenciales fue la de ir eliminando poco a poco el uso de sustancias dañinas y toxicas en mi hogar. Tenia ya un tiempo usando en mis baños dispositivos comerciales que se conectan a la electricidad y aromatizan ambientes pero tenía demasiadas dudas sobre la seguridad e impactos en la salud de dichos dispositivos. En la sala y dormitorios tenía velas. Un día por curiosidad decidí leer los ingredientes de ambos y me sorprendió ver la gran cantidad de derivados del petróleo y pensé que no debía ser nada saludable estar constantemente aspirando productos derivados del petróleo.

Uso tópico

Como mencioné anteriormente, los beneficios de los aceites esenciales van más allá de la aromatización y poco a poco comencé a hacer uso tópicamente y a confirmarlo por mi misma.

Los aceites esenciales pueden ser utilizados directamente en el cuerpo, sobre la piel y en el cabello. Dependiendo del tipo de aceite y tipo de piel, pueden ser colocados puros (sin diluir) o diluidos en aceite portador. El objetivo del aceite portador es el de diluir la concentración del aceite esencial cuando se usa en pieles sensibles o la de facilitar la aplicación y abarcar áreas más grandes del cuerpo.

Con el uso tópico de los aceites esenciales puedes apoyarte para el tratamiento de diversas dolencias y padecimientos; y quiero hacer énfasis en la palabra APOYAR, ya que considero que la medicina y tratamientos tradicionales no deben ser desplazados ni reemplazados en el caso de algunas patologías. Yo personalmente hago uso tópico de los aceites esenciales para: dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, remover pequeñas verrugas, tratamiento de lesiones por quemaduras, cicatrización de heridas, cicatrización de granos en la cara, entre otros.

El lugar de colocación también depende de la dolencia a tratar, pero de forma general puede ponerse directamente sobre el área, en las muñecas, sienes, planta de los pies (haciendo uso de  la reflexología), etcétera.

Uso interno

Por último , existen algunos aceites esenciales que pueden ser ingeridos. Para esto, hay que asegurarse de que el aceite tenga certificación sobre su pureza (como los de Doterra) y que indique que puede ser ingerido. Esto es de suma importancia.

Aceites Esenciales Doterra certificado de pureza
Certificación de grado de pureza Doterra

Para ingerirlo, se pueden diluir un par de gotas en un vaso de agua o si no se tolera el sabor se puede hacer uso de cápsulas vegetales. Con las cápsulas vegetales también puedes colocar un par de gotas, las cierras, y luego las consumes como si fuese una pastilla regular.

Capsulas vegetales para uso interno de aceites esenciales Doterra
Capsulas vegetales para aceites esenciales de Doterra

En mi caso he usado internamente los aceites esenciales y comprobado su efectividad en casos de indigestión, acidez estomacal, apoyo metabólico y control de la ansiedad por alimentos. Entre sus múltiples usos también se encuentran: desintoxicación, apoyo inmunológico, energizante, antiviral, antibacteriano, etcétera.

Con esta pequeña y general introducción a este mundo sólo quiero sembrar un poco la curiosidad y compartir mis conocimientos sobre este mundo que me ha cautivado y sobre el que cada día aprendo más y más. Si estás interesado en conocer un poco más de este mundo o tienes alguna duda puedes hacer clic aquí e ir a mi página de Doterra. 

Si llegaste hasta aquí, muchísimas gracias. Déjame tus comentarios y dudas, que será un placer interactuar contigo. Si te ha gustado el contenido, no olvides revisar otras entradas del blog.

Hasta la próxima…

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📍Hotel Humboldt, Caracas, Venezuela 🇻🇪 U 📍Hotel Humboldt, Caracas, Venezuela 🇻🇪

Ubicado en la cima del cerro El Ávila (Parque Nacional Waraira Repano), se ha convertido en los últimos años en uno de los más iconicos hoteles de la ciudad.

No sólo por su historia, ya que fue inaugurado en 1956 y ha transitado un sinfin de transformaciones; sino por su ubicación, ya que se encuentra a una altura de 2.140 metros, sobre el nivel del mar. Esta característica permite que sus visitantes tengan vistas panorámicas de la ciudad de Caracas (por la ladera sur del cerro) y del Mar Caribe (por la ladera norte).

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Itinerario de nuestro ambicioso primer día en Par Itinerario de nuestro ambicioso primer día en París 🇫🇷
📍Jardines de Luxemburgo
📍Panteón
📍Catedral de Notre Dame
📍Ayuntamiento de París
📍Basílica del Sagrado Corazón
📍Montmartre
📍Moulin Rouge
📍Arco del Triunfo
📍Torre Eiffel

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📍Catedral Metropolitana de Santa María la Real 📍Catedral Metropolitana de Santa María la Real de la Almudena, Madrid, España 🇪🇸

Ubicada frente al Palacio Real, la construcción de la Catedral de la Almudena (como es ampliamente conocida) es de reciente data, ya que se culminó en 1993 y desde ese momento ha sido escenario de grandes eventos religiosos de la familia real y de ceremonias de Estado.

Su nombre tiene origen en la palabra árabe "Almudayna" que significa Ciudadela, ya que tras la invasión musulmana a la península ibérica, en el año 712, se dice que escondieron la imágen de la virgen entre los muros de la Ciudadela para protegerla. Años después, en el año 1085,  quedaría expuesta tras el derrumbe de una sección del muro.

Al costado de las criptas de la Catedral, se encuentra aún dicha imagen y con una breve  leyenda de esta historia.

📸:Huawei P30 pro

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📍Basílica de San Pedro, Ciudad del Vaticano 🇻🇦⁣
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La Basílica de San Pedro es una de las 4 basílicas mayores del mundo (las otras 3 se encuentran en Roma) y es la iglesia cristiana con mayor espacio interior del mundo.⁣
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La construcción de la Basílica actual culminó en 1626 y en cuyo proyecto participaron Miguel Ángel, Bernini y Bramante.⁣
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Dato curioso: a pesar de su tamaño e importancia no es la Catedral de Roma, rol que corresponde a la Archibasílica de San Juan de Letrán, donde se encuentra la sede episcopal del obispo de Roma (el papa). ⁣
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📸: Huawei P30 pro ⁣
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📍 Arco del Triunfo, París, Francia 🇫🇷⁣ 📍 Arco del Triunfo, París, Francia 🇫🇷⁣
⁣
El Arco del Triunfo se encuentra sobre la Plaza Charles de Gaulle, al extremo oeste de la avenida de los Campos Elíseos (Champs-Élysées). Es otro de los grandes monumentos históricos de la capital francesa. Su construcción fue ordenada por Napoleón Bonaparte en 1806 y finalizó en 1836, como conmemoración de la victoria en la batalla de Austerlitz.⁣
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Allí también se encuentra la Tumba del Soldado Desconocido de la Primera Guerra Mundial.⁣
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Sobre París es la nueva entrada del blog y de nuestro viaje de 3 días por esta ciudad. Para leerlo, ve al link de la Bio. ⁣
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📸: Huawei P30 Pro
🌟C A M I N A N D O 🌟 Blogging ° Travel ° L 🌟C A M I N A N D O 🌟
Blogging ° Travel ° Lifestyle

www.blogcaminando.com
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🌟 C A M I N A N D O 🌟 🌟 C A M I N A N D O 🌟
📍Basílica de la Sagrada Familia, Barcelona, Es 📍Basílica de la Sagrada Familia, Barcelona, España 🇪🇸⁣
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Con más de 140 años en construcción, la Basílica de la Sagrada Familia es la iglesia más visitada de Europa, después de la Basílica de San Pedro, en el Vaticano. ⁣
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La obra diseñada por el arquitecto Antonio Gaudí fue inscrita como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el 2005.⁣
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📸 Huawei P30
Cae la tarde en Ciudad de Panamá, visto desde Cos Cae la tarde en Ciudad de Panamá, visto desde Costa del Este.

📍Ciudad de Panamá, Panamá 🇵🇦
📸 Huawei P30 Pro

#panamá #panamacity #travelphotography #beatifuldestinations #voyage #huaweiphotography
Caminando... Créditos al camarógrafo más paci Caminando... 

Créditos al camarógrafo más paciente @darkwin77 😘
📍Cayo Acuario, San Andrés, Colombia 🇨🇴 📍Cayo Acuario, San Andrés, Colombia 🇨🇴

Por su proximidad con la barrera de corales, en este islote se pueden encontrar gran variedad de especies acuáticas. Sumado a que la profundidad aproximada de sus aguas es de un metro de altura, se convierte en el lugar ideal para hacer snorkeling y explorar.

También se encuentra al lado de Haynes Cay, al que se puede llegar caminando.

📸 GoPro Hero9

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📍Templo Bahá'í, Panamá 🇵🇦 El bahaísm 📍Templo Bahá'í, Panamá 🇵🇦

El bahaísmo es una religión monoteísta independiente cuyo principio es la unión de la humanidad; independientemente de su religión, raza u origen, considerando que todas las religiones han nacido de un mismo Dios, con distintos mensajeros.

Estos templos son casas de adoración que ofrecen sus espacios a cualquier persona que quiera orar, reflexionar o meditar sin importar su religión. Sus paredes están libres de cualquier símbolo religioso.

Dato final: sólo existen 9 templos Bahá'í en el mundo y uno de ellos está en Panamá.

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📍Vista desde Calle de Alcalá, Madrid, España 📍Vista desde Calle de Alcalá, Madrid, España 🇪🇦

En una sola foto: Plaza Cibeles, Banco de España, Instituto Cervantes y el Edificio Metrópolis, marcando el inicio de Gran Vía. Sin dejar atrás el cielo de Madrid.

📸 Huawei P30 Pro

#madrid #españa #eurotrip #beatifuldestinations #travelphotography #voyage #huaweiphotography #voyaged
📍Isla Fragata, Archipiélago de San Blas, Panam 📍Isla Fragata, Archipiélago de San Blas, Panamá 🇵🇦

Archipiélago con más de 350 islas al norte de Panamá, comarca indigena Guna Yala y uno de los lugares turísticos más exóticos para visitar en Panamá.

📷: GoPro Hero7 Silver 

#panama #gopro #travelphotography #beatifuldestinations #voyage #voyaged
📍Coliseo romano, Roma, Italia 🇮🇹 Sobre l 📍Coliseo romano, Roma, Italia 🇮🇹

Sobre la Vía dei Fori Imperiali con el Coliseo romano de fondo.

El Coliseo romano es otro patrimonio de la humanidad que sumamos a nuestra lista durante esta viaje.

Italia es el país que cuenta con más sitios declarados por la UNESCO como patrimonios de la humanidad, con 54 lugares.

📷: Huawei P30 pro

#italia #italy #rome #huaweiphotography #travelphotography #beatifuldestinations #voyage #voyaged #huaweiphotography
📍Torre Eiffel, París 🇫🇷 Con sus 324 met 📍Torre Eiffel, París 🇫🇷

Con sus 324 metros de altura, es uno de los principales íconos de París y  de los monumentos más visitados del mundo.

📷: Huawei P30 pro 

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📍La Puerta de Alcalá, Madrid, España 🇪🇦 📍La Puerta de Alcalá, Madrid, España 🇪🇦

Actualmente está decorada con el mensaje que se ve en la foto: "Patrimonio Mundial" debido a su reciente declaración por parte de la UNESCO, junto al Paseo del Prado y el parque del buen Retiro. 

Una de las cinco puertas reales que daban acceso a la ciudad, junto a las puertas de Toledo, Segovia, Atocha y Bilbao. Recibían éstos nombres debido a las ciudades con las que conectaban.

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Piramide de la luna 📍Teotihuacán, México 🇲 Piramide de la luna
📍Teotihuacán, México 🇲🇽

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Enamorada de las calles empedradas de Colonia 📍 Enamorada de las calles empedradas de Colonia
📍Colonia del Sacramento, Uruguay 🇺🇾

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